ひでくんのっ!

好きを発信応援したい!臨床工学技士のひでくんが好き勝手やるブログです

誰でも簡単に始める朝活!朝を変えれば人生変わる

こんにちは!

好きを発信応援したいひでくんです!

 

皆さん朝って苦手ですか?

 

僕も朝苦手だったんです

シャキッと起きられなくて30分布団被ってた何てことしょっちゅうでした汗

 

そんな僕でも朝活を始めることができたその方法を伝授します!

 

新しく何かを始めるなら絶対に朝がいいんです!

なぜなら

・纏まった時間を作りやすく、邪魔が入りにくい

 

朝は基本的にLINEも電話もきませんよね?

早く起きれば時間的な制限がかかりにくいと言えます

 

・睡眠を取った直後なので頭が一日のうち一番キレキレ

 

朝は睡眠により脳が整理されています

休息後なので一番集中力を発揮できます

 

・スタートが充実するとその日の生産性が上がる効果があるんです

 

朝の集中力を発揮できる時間を長く使うことで生産性は高まります

アウトプットする作業は朝の集中力を発揮できるときにやってしまうと1日を効率的に過ごせることになります

 

いいのはわかったけど…

朝活を始めるにはどうしたらいいんでしょうか?

 

まず朝起きるところから始めましょう

夜更かしを止めて早く寝ること、纏まった睡眠をとることが朝活の第一歩です

 

僕は日の光が入るようにカーテンを開けて寝ています

日の光が差し込むと自然と目が覚めます

ブログの記事も朝書いてます

 

朝の時間を活用することで人生変わるかもしれませんね!

是非みなさんも朝活しませんか?

以上

好きを発信応援したいひでくんでした

読んでくれてありがとう

嬉しいです

また来てね!

2018.9.4